今日は、身体のコンディショニングのために初動負荷トレーニングへ。いつも通りのメニューをこなす。レースで消耗していた筈だが、妙に身体が爽やか。何か憑きものがが落ちた様な感じ。強度を上げた後の気持ちよさなのか。 今日は珍しく競輪選手がお二人来場…

この週末は年に一度の定例行事、マウンテンサイクリング in乗鞍に行ってきた。今年は結局一度も山に練習も行くことなくこの日を迎えた。平地や短い上りでのパフォーマンスは上がった気がしていたが、本当のヒルクライムではどうなのだろうか。と思いながらの…

昨晩は仕事関係の仲間と商談の後、炭焼きの美味なジンギスカン。大量のビール。2次会もあって24:00近くに家に戻る。木曜日はアルコールを抜いたが、今朝は二日酔い気味。夜連に行くのもちょっと気が向かない体調なので、固定ローラーを軽めに1時間。後2日で…

今日は朝5:20起床で奈良へ日帰り出張。10:00から17:00までびっちりと会議をして戻る。意外にも20:00頃に東京駅に到着。夜連に行く元気はないが、調整のため固定ローラーに乗り、軽めに回しておく。一汗かいて近所のなじみの店で夕食を食べて終了。今日は奈良…

今週は水曜日は出張、木曜日は接待。なので、今日、火曜日は夜連をしたい。19:30スタートで豊洲へ向かう。風が涼しい。練習後に気温を見ると2℃しかちがわないが、走り始めは肌寒く感じる程だ。しかし、気温が下がると身体が楽だ、調子も上がった様に感じてし…

いつの間にか乗鞍まで１週間になった。８：３０スタートで新木場へ行く。今日はＦチームを含め人が多い。まずは、みんなに挨拶しながら、独走で徐々に上げてゆく。ところが、あまりペースを上げる気力が無い。無いながらも集団で走るみんなを少しずつ追い抜…

昨晩は出張から戻り、そのまま区の夏祭りの会場へ直行。その後は飲み会へ突入し、24:00頃になる。朝起きるとちょっとお酒が残り気味。起きるのは遅かったが、走る時間が取れたのでに荒川へ。もう乗鞍の１週間前なので強化というよりも、せっかく減ってた体重…

明日金曜は出張、土曜日は地域のイベントがあり乗れないのは確実。仕事は一杯あるのだが、明日の新幹線の中でやっつけるとして、夜連へ。昼間は久しぶりの初動負荷トレーニングに行ったこともあり、ちょっと余裕を残して走る。 今日のメニューはヒルクライム…

乗鞍が近づいてきたが、今年は結局山連は全くしていない。上りのトレーニングは夜連での晴海大橋だけということになる。平地で強度は上げられる様にはなっているが、山は別物。これで、どこまでタイムが縮むのか、見られれば今年は良しとしよう。元々、今年…

7:30起床。8:30スタートで大井埠頭へ向かう。到着後、特に誰に会うわけでもなく、独走で徐々にペースを上げる。トライアスリートのチームの良いペースの集団がいたので時々前に出ながら混ぜてもらう。何となくペースが合わなくなり、また独走で前に出る。と…

9:00出発で走り出す。風が心地良い。晴れているのだが、雲の下に入るとひんやりとした風を感じる。高原の夏のような気候。荒川のとりつきの東砂でクマゼミの声を聞く。岩淵水門の先の森では、久しぶりにツクツクボウシの大集団。ツクツクボウシはかなりコミ…

昨晩は初動負荷トレーニングに久しぶりに行った。強化メニューのクロス片脚レッグプレスの最大負荷(160kg)のセットの時に変な力の入れ方をしてしまった。膝上の腱を少し痛めた様でペダリング時に脚の前側に負荷をかけると痛みが出る。ただ、後ろ側だけで走る…

昨晩の東京湾大花火大会の後は、いつも通りの２次会へ。家に戻ると24:30。8:00少し前に起きて、9:00過ぎに大井埠頭へ出発。 夏休みモードのせいか自転車も少なめ。１週目の終わり頃、トライアスロンショップを中心とした集団に追いつく。Ｓチーム等も含む大…

昨晩も娘の中学校のＰＴＡ関係の打合せから飲み会になり、家に戻ったのは２：００。少々眠いが７：３０には起きて、９:００頃から荒川へ行く。夏休みモードにの様で、人が少なく比較的走りやすい。空はずっと曇り空。軽めの向かい風の中、心拍を150拍以上に…

今週は日曜日から水曜日まで家族旅行。新潟の松之山温泉、津南のキャンプ場に行ってきた。天候が不順で雨が続く中、キャンプ場の初日から急激に天候が回復して、どうにか降られずに過ごすことができた。日曜日は１０００円高速の恩恵を初めて受けたが、首都…

昨晩は地域の盆踊り＆納涼会、今年は人が多く盛り上がった、打ち上げ後、事務所で仲間と結局２：００まで飲んでしまう。就寝は３：００。だが、いつもと同じ７：２０に目が覚める。支度をして８：４０頃に出発し、荒川へ行く。予想とちがい路面はドライ。夏…