昨晩はノンアルコールで早く就寝。自然に早起きでもするかと思えば、起床は9:30。大井埠頭着は11:00頃。そこそのペースで独走して3周。その次の周回はスイス人らしき人（ジャージより判断）と先頭交代をしながら1周。この人が実にキレイかつしっかりしたフォ…

飲み会前にローラー 昨晩は仕事関連の飲み会で終了は結局２：００。就寝は３：００。なので今日は眠い。昼間に四谷三丁目に仕事で出かけた、帰りにパンダーニに寄って久しぶりに阿部さんとお話する。アメリカ製のもの凄く重く頑丈そうな固定ローラーがあった…

ドタバタ生活が少し落ち着きつつあるが、あいかわらず自転車に乗る時間があまり取れていない。今日（水曜日）は小学校の卒業式終了後に、初動負荷トレーニングへ行く。運動不足に過労、酒席の多さがかけ算となっていて身体は重い。強化メニューを含む2時間弱…

乗れないモードについに終止符？？ 先週末は家族旅行、その前は悪天候、約3週間ほどまともに自転車に乗れない日が続いた。今日は思ったよりも天候の回復が早くて助かった。身体も心も自転車ぬきだとだんだんとバランスを失して自壊気味になってくる。先々週…

年度末の月ということもあり、公私両面での酒席が続く。仕事では来期へ向けた様々な相談事。プライベートではPTA関連の様々な行事、とかなりの密度だ。その間に地方出張が入り、天候が安定しないこともあり自転車に割く時間が殆ど無くなっている。 木曜日か…

土曜日から月曜日までは家族旅行。東京は好天に恵まれたそうだが、氷点下の北海道で過ごしていた。ちょうど一週間前に腰を痛めたが、腰の方はどうにか保っている。ただ、自転車となると、今月は5回の固定ローラーと夜連だけ、という惨憺たる有様。今日も休み…

ギックリ腰にやられる 月曜日の朝、リサイクルに出す2週間分の新聞と仕事の鞄を何気なく持ち上げようとしたら、腰に激痛。18年ぶりくらいだろうか、ギックリ腰になった。それぞれの重量は２〜３ｋｇ、両手でも５〜６ｋｇ程度だろうか。さほど重くはないはず…

仕事が立て込み出張が続く、加えて天気も悪い。ということで体調はかなり疲れ気味かつ、発散できる場が無いのでツライ状況。 土曜日は仕事の合間に固定ローラーに乗る。ハイケイデンスで220watt位まで一気にあがる、しかし、古傷だらけの左膝に違和感がある…

今週も後半は出張。過労モードから徐々に回復しつつあるが体調はまだ悪い。火曜日は身体が空いたのが２２：００近く、調子が悪く、出力を上げる気にもならず、メディオ１０分のみで終了。 水曜日も戻ってきたのは２１：３０。ローラーに乗り始めたら、なぜか…