荒川を午前中 この連休は仕事も多いのだが、せっかくのリハビリの機会でもある。先週末にどうにか外が走れることが解ったので、落車恐怖症に陥らないためにも外で走っておきたい。 季節の変わり目らしく、風向の安定しない河川敷を走る。雲が適当にあり、陽…

9/2（木）固定ローラー 走行時間：20:20 走行速度：Av 24.2km/h Mx 30.9m 走行距離：8.19km 斜度：Av2.9% 出力：Av 210 watt Mx324watt 獲得高度：250m 消費カロリー：200kcal 8月まとめ ロード：508.9km 10442kcal 一般:100km 合計：608.9km クラッシュで２…