新木場でなんとなく調整

いつの間にか乗鞍まで１週間になった。８：３０スタートで新木場へ行く。今日はＦチームを含め人が多い。まずは、みんなに挨拶しながら、独走で徐々に上げてゆく。ところが、あまりペースを上げる気力が無い。無いながらも集団で走るみんなを少しずつ追い抜いたり、追いついたりということを１：３０程続ける。
ペースがやっと上がってからは、Ｒ１のＯさんと先頭交代をしたり、最後は元プロトライアスリートＮさんに飛びついて３周ほど二人で先頭交代してハイスピード走で揉んでもらった。その後は、無理することもなく周回して終了。
今日はクマゼミが街路樹で数匹鳴いていた。飛ぶ姿を見てもズングリとした大きめの姿、まぎれもないクマゼミ。
走行後は、知っている人ばかりの新木場ならではの談笑タイム付き。
新木場8/23（日）：走行時間：3:01 HR:AV 137 Mx171走行距離：93.4km 走行速度：Av30.8km Mx48.5km Cad AV75 Mx104 平均気温：29℃ 登坂高度：120m 消費カロリー：1678kcal