昨晩は出張から戻り、そのまま区の夏祭りの会場へ直行。その後は飲み会へ突入し、24:00頃になる。朝起きるとちょっとお酒が残り気味。起きるのは遅かったが、走る時間が取れたのでに荒川へ。もう乗鞍の1週間前なので強化というよりも、せっかく減ってた体重…
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