8/19（木）固定ローラー 走行時間：20:11 走行速度：Av 23.9km/h Mx 31.3m 走行距離：8.03km 斜度：Av2.9% 出力：Av 206 watt Mx339watt 獲得高度：245m 消費カロリー：200kcal 午前中に荒川へ 7:00すぎに自然に目が覚めた。荒川には9:00過ぎに到着。予報に…

平日の生活 相変わらずの仕事がびっしりの生活。低単価となれば長時間労働。これも世相だろう。疲労困憊ではあるが、こんな時こそ自転車に乗らないと負のスパイラルに入ってゆくものだ。 何も考えずに10分のメディオはやる。水曜日はとても身体がだるく出力…

7/28（水）固定ローラー 走行時間：20:21 走行速度：Av 23.7km/h Mx 29.5km 走行距離：8.02km 斜度：Av2.9% 出力：Av 200 watt Mx302watt 獲得高度：241m 消費カロリー：200kcal8/2（水）固定ローラー 走行時間：20:18 走行速度：Av 25.0km/h Mx 32.2km 走行…