暑さが戻った荒川を走る

昨晩は出張から戻り、そのまま区の夏祭りの会場へ直行。その後は飲み会へ突入し、24:00頃になる。朝起きるとちょっとお酒が残り気味。起きるのは遅かったが、走る時間が取れたのでに荒川へ。もう乗鞍の１週間前なので強化というよりも、せっかく減ってた体重を保つのが目的。

向かい風の中を32〜3km/hのペースで走る。堀切の水門の所で、お客さんでもあり、仕事関係でもお世話になっている、ＴＶ番組制作会社を経営されておられるＭさんに会う。しばらく話しながらご一緒する。岩淵の手前で別れそこからは独走で行き、大宮カントリーで折り返す。
しかし、今日は暑い。折り返してからも風向きが変わり向かい風の中を戻る。岩淵あたりまでは良かったが、堀切からはさらに向かい風が強まったのと、体温の上昇でペースダウン。もう、田んぼは稲刈りが始まっていた。籾殻を焼く煙がサイクリングロードにもたなびいていた。季節はいつの間にか秋に近づいている。
戻ってからはまた、区の夏祭りの出し物の運営で夜まで汗だくになって動いた。
荒川8/22（土）：走行時間：3:39 HR:AV 145 Mx173走行距離：104.2km 走行速度：Av28.4km Mx44.6km Cad AV72 Mx97 平均気温：32℃ 登坂高度：150m 消費カロリー：2216kcal