出張の後、ローラー
今日は朝5:20起床で奈良へ日帰り出張。10:00から17:00までびっちりと会議をして戻る。意外にも20:00頃に東京駅に到着。夜連に行く元気はないが、調整のため固定ローラーに乗り、軽めに回しておく。一汗かいて近所のなじみの店で夕食を食べて終了。今日は奈良も涼しかった。
8/26（水）固定ローラー：走行時間：30:20 HR；Av 141 Mx 162 出力:AV 179 Mx335watt 走行距離：11.46km 走行速度：Av 22.7km Mx 31.2km
今日は朝5:20起床で奈良へ日帰り出張。10:00から17:00までびっちりと会議をして戻る。意外にも20:00頃に東京駅に到着。夜連に行く元気はないが、調整のため固定ローラーに乗り、軽めに回しておく。一汗かいて近所のなじみの店で夕食を食べて終了。今日は奈良も涼しかった。
8/26（水）固定ローラー：走行時間：30:20 HR；Av 141 Mx 162 出力:AV 179 Mx335watt 走行距離：11.46km 走行速度：Av 22.7km Mx 31.2km