新木場でグルグル 新木場に今年に入って2度目の登場。着いてみると人が少なそう。独走でしばらく走る内に、チームRと母体チームDのメンバーがちらほらと集まってくる。30分ほど走った所で、登録チームHのT監督の姿が見えたのでペースアップして追いつく。そ…

ゆるゆるとスタートして荒川へ 今日も自然に起きたら8:00。食事をして家の中の事をしていたらスタートは10:00になった。曇り空で肌寒いが、やはり春。芯に応えるような寒さではない。サイクリングロードに入ると、やはり強めの北風がずっと吹いている。5m/秒…

桜はちらほらと咲き始めたが気温は低い。いつもの周回コースを１０周。 パイロットとエンジン 自転車乗りはパイロットでありエンジンでもある。ただ、走っているときの意識はどうしてもパイロット寄りになってしまう。エンジンに徹してもっとも効率的なフォ…

早起きをして、峠に出かけるのも考えたが、どう考えても連休の中日の今日は渋滞が凄そう。久しぶりに荒川へ行く。結局家を出たのは１１：００過ぎ。行きは軽い向かい風の中を進む。ヒバリの高鳴きを聞き、路肩のタンポポや菜の花の黄色、オオイヌノフグリの…

今晩も風が強かった。晴海大橋の下りは強い横風で時々前輪が取られる。身体は重めであまり強度を上げる気がしない。週中に練習を入れる／入れないの差は大きいので、そこそこの強度でも練習した意味を尊重して黙々と周回することにする。 最近意識しているの…

今日から妻が旅行に出たので、洗い物、掃除、子どもの世話をしていたら10:00を過ぎた。10:30に大井埠頭到着。今週は土曜日も乗れなかったので、練習量は少ない。ゆっくり走り始めるつもりでスタートするが、すぐに大集団に追いつく。その中に、チーム後輩のH…

最近、何かとドタバタしている。自転車にはなかなか集中できないし、時間も取れない生活が続いている。とはいえ、先週末もあまり乗れなかったので夜連へ。出発前の心拍数はどうやら元に戻り60拍台だったので、体調は少し戻ったか。 夜になって風向きが変わり…

相変わらずの疲労困憊モード。目が覚めると9:00少し前。今日の走り始めも心拍数が高めなので、あまり無理はしたくない。大井埠頭に着きしばらく独走しているとSチームを中心とした大集団が見えた。ちょっとだけショートカットして合流を試みるが、今日はあま…

相変わらず疲労困憊で体調がすぐれない。出発時の心拍数も70拍を大きく超えている。通常なら普通に生活している時でも、運動前なら70拍は切っているからやはり10拍程度は高い。今週のウィークデイは殆ど乗れずに終わったので、スロースタートで走り始める。…

固定ローラーを少し 今日も夜は雨、仕事もつまっているので２１：００頃まで仕事をしてから固定ローラー。先週土曜日につづきやたらと心拍数が上がる。ローラーのこぎ始めでも80拍程度もある。通常、同じタイミングで70拍以下なので、10拍以上高い。こぎ始め…

平日はぼぼ乗れず 先週の酒席は土曜日だけだったのだが、仕事が終わるのが毎日10:00過ぎ。加えて天候も悪かった。木曜日に隙間にローラーを乗っただけ。 夜連メニューを昼間に 土曜日は午後にミーティングの予定があり、それまで少しだけ走っておく。いやに…