淡々と夜連

乗鞍が近づいてきたが、今年は結局山連は全くしていない。上りのトレーニングは夜連での晴海大橋だけということになる。平地で強度は上げられる様にはなっているが、山は別物。これで、どこまでタイムが縮むのか、見られれば今年は良しとしよう。元々、今年は基礎的な力をつけることが目的なので、（というか、明確な成果を求めて走っている分けでもないので）いつものままでどこまで行けるかを試す。レースに勝つ。ということより、ロードレーサーとして恥ずかしくないパフォーマンスとスキルを持っていたいというのが目的なので、ステップアップは徐々に行こう。細く長く楽しむのためには燃え尽きない様にすることが肝要。
ということで今日も淡々と夜連。今日はマングース？に会うこともなく淡々と終了。
8/18（火）固定ローラー走行時間：30:11 走行距離：11.40km　出力:Av181watt MX450watt
8/19（水）豊洲、新豊洲周回　走行時間：1:44 HR:AV 126 Mx171 走行距離：45.3km 走行速度：Av26.0km Mx44.4km Cad Av:75 Mx:105 平均気温：25℃ 登坂高度：250m 消費カロリー：807kcal