久しぶりに朝1番から練習ができる日曜日。今日は新木場へ。僕の母体チームDomaniとＲ１、千住のＦチームの3チームが来ている。最初は独走気味に集団を追いかける、いくつかの小集団を追い越し、Ｆチームに追いつく。中に、おなじみの元プロトライアスリート…

９：００にスタートし荒川へ向かう。向かい風の中、だんだんとペースを上げ心拍を150以上に保って走る。大宮カントリーを過ぎた所でＵターン。この時間だと帰りは風向が変わり、また向かい風。帰りは速度の出せる所は160拍以上を保つ。とはいえスピードは遅…

今日も朝からドタバタしていたが、20:00前に仕事が一段落した。乗鞍まで気がつけば後2ヶ月、機会があればできるだけ乗っておきたいので2日続きだが夜連に行く。いつも通りのメニュー。 今日は、エキップアサダの浅田監督にお会いする機会があった。真っ直ぐ…

今週も月曜日からずっと酒席。天気も悪い。今日も酒席の予定があったがそちらはキャンセルして仕事をする。ある程度目処をつけると１９：３０。夜連に出かける。豊洲／晴海大橋／新豊洲の周回コース。乗れていないこともあり、心拍が上がり気味。いつも通り…

今週は特に酒席が多かった。金曜日までびっしりと続く。仕事もびっしり詰まっていてるが、じりじり回復方向に向かわないといけないので、午前中限定で入りに行く。今日は二日酔いではないが、疲労気味な状態は相変わらず。９：３０にスタートして荒川へ行く…

月が変わってから急にドタバタしてきた。加えて、天気が悪く夜連もできない。今晩も21:00頃まで急ぎの仕事で打合せ。今週の夜はあとはずっと酒席がある。唯一の夜連可能日なので、疲労困憊だが30分だけでもローラーに乗る。生活がよろしくないせいか、汗の臭…

今日のテーマはちょっと強度をあげること 午前中は地域の消防少年団の３０周年式典に出席。１２：３０に出発し、大井埠頭へ。N大も居るがもうクールダウンモード。独走で強度を少し上げ気味に走る。向かい風基調の南行きを34~36km/hペース、北行きは35~45km/…

DuraAce7900に変更 10:30出発で荒川へ向かう。ハードクラッシュ以来、初めてなので若干緊張。あんまり乗っていないので、対して強度を上げなくても息が上がり気味。とはいえ、誰にも抜かれることなる。大宮カントリーまで到着。武蔵野線の踏切で折り返す。帰…

午前中から午後早めまでは、末っ子と区内の小学校のバスケットの試合に行く。みんなで昼食を摂り家に戻ると１５：００過ぎ遅めだが陽が長い今時分なら問題ない。支度をして１５：３０にスタートして大井埠頭へ行く。自転車はちらほら。南風が吹く中、南行き…

明日から天気が悪そう。今日は事務所でずっと仕事をしていたこともあり、早めにスタートできるので夜連へ。機材と身体を確認しながら走り出す。クラッシュした後、右のSTIレバーがうまくシフトしなくなったが、調整時に確認したら動くのでそのままにしていた…

1週間目で抜糸 荒川でのクラッシュから1週間。頬のキズも今日抜糸できた。身体中の擦り傷も大分ましになってきて、顔も縫った所以外は絆創膏無しで済む。ただ、そうなると今度は打撲傷が気になる。治るのが一番遅いのが打撲傷。特に右手の小指側のダメージは…