今週も結局週半ばまで、多忙で練習できなかった。今日は天候も保ち、身体も一応１９：３０には一度解放された、ので、夜連へ。アップで３周終わった所で、電話がガンガンとかかる。結局、仕事の対応で１０分近く話し、身体は冷えてしまった。気を取り直して…

土曜日は昼過ぎまで打合せ。事務所に戻ると１４：００過ぎ。１５：００少し前スタートで大井埠頭へ行く。酷暑と強烈な南風の中を周回。セミの声がさらに強くなっている。城南島回りのロングコースを４周して戻る。帰ってからは六本木のライブへ妻と出かける。…

ここの所、１日休みという日がなくなっている。今日も朝からドタバタで事務所に戻ると21:30。昨日も酒席で火曜日以来全く乗れていないので、身体と心をほぐす程度に軽めにローラー。一汗かけば随分と気分もすっきりとする。 昨晩のツールは久しぶりに興奮も…

朝5:30に起きて、下の子供二人と地域の夏休みラジオ体操会へ。ラジオ体操の後は、子どもたちとジョギング、隅田川テラスを5km少し走る。9:00少し前にスタートして大井埠頭へ。昨日とは風向きがちがって東風基調。人間の方はあまり気合いが入らず、心拍も上が…

午前中は学校でPTA関連の行事。終わったのが11:00過ぎ。11:30スタートで大井埠頭へ向かう。昨日に増して、南風が強い。天気予報を見ると7mを程度の強さ。南行きの区間で30km/h以上を目標に。追い風の北行きの区間を40km/h以上で走る。昨日よりは心拍も上がる…

午前中はＰＴＡ関連の行事、午後は仕事の打合せ。15:40スタートで大井埠頭へ。ここの所の過労モードのせいか、今日は身体が怠く、心拍の上がりも遅い。調整を基本に、強度を上げる区間を設けることにする。強い向かい風が吹くコンテナ埠頭前の2km程ある直線…

今週のウィークデイは結局夜連ができなかった。月曜日も遅くまでミーティング。火曜日は出張で戻りが２３：００頃。水曜日は遅くまでミーティング。木曜日は長男の誕生日。今日も結局仕事が立て込んでいて、目処が付いたのが２１：００。一汗かくだけのつも…

大井埠頭には９：００過ぎに到着。独走でしばらくはしっていると、レースで自転車を壊し、僕が代車を貸してあげているＨ君に追いつく。しばらく話して、ポジションやペダリングの話をした後に、ペースを上げる。150~160拍くらいの強度を保ったまま１周する。…

昨日までとはちがって、今日は風が涼しい中、珍しく８時台に出発。何より湿度が下がっているのが助かる。走り始めの河口部は、海へ吹き込む強い向かい風、しばらくはしる内に、だんだんと風向きが変わり、最後は追い風基調になる。入間大橋で折り返すと、当…

今日も朝からドタバタ。あちこち駆け回り、戻ってきたら２０：００。天気は持っているので夜連へ。今晩はもの凄い強風。豊洲の高層ビルの端にある春海橋の登りは止まりそうな突風。晴海大橋はハンドルを取られる程の横風。時々の突風の中、いつもの通りに周…

来週からしばらく日曜日の午前中に練習することはできないので、先週に続いて新木場へ行く。新木場には9:00に到着。Ｒ１を中心に数人のメンバーが居るがペースが上がるまで時間がかかりそうなので、独走で行くことにする。心拍数を徐々に上げ150+になったあ…

今日も午後からＰＴＡ関連の行事がある。昨晩が遅かったので当然の様に遅出、10:30スタートで荒川へ。今日は比較的風の影響が少ない。誰にも抜かれることなく秋ヶ瀬橋までを往復。昨晩のローラーのせいか、左膝が痛い。固定ローラーは結構関節に来る。同じ心…

朝の予報とはかわり、雨は降っていない。あまり遅くならずに戻れたので夜連へ。いつも通りのメニューだが、周回のカウントがわからなくなり1周多く走った様だ。 先週よりも心拍数が上がらない、昨日の出張等のせいで疲れているのか、あるいは週末の比較的高…