昨晩の東京湾大花火大会の後は、いつも通りの２次会へ。家に戻ると24:30。8:00少し前に起きて、9:00過ぎに大井埠頭へ出発。 夏休みモードのせいか自転車も少なめ。１週目の終わり頃、トライアスロンショップを中心とした集団に追いつく。Ｓチーム等も含む大…

昨晩も娘の中学校のＰＴＡ関係の打合せから飲み会になり、家に戻ったのは２：００。少々眠いが７：３０には起きて、９:００頃から荒川へ行く。夏休みモードにの様で、人が少なく比較的走りやすい。空はずっと曇り空。軽めの向かい風の中、心拍を150拍以上に…