大井埠頭で軽めの練習

相変わらずの疲労困憊モード。目が覚めると9:00少し前。今日の走り始めも心拍数が高めなので、あまり無理はしたくない。大井埠頭に着きしばらく独走しているとSチームを中心とした大集団が見えた。ちょっとだけショートカットして合流を試みるが、今日はあまりハイペースでは無い様で、直に追いつく。追いついた後は、人数も多いので無理に前にでることもなく数周を過ごす。そのうち先頭交代をしているグループが疲れてきた様なので、前に上がり1度前を引くが、すぐその後でスプリントになり集団練習は終了。雨もパラパラしてきたので、2周ほどクールダウンで回ってから帰る。
3/8（日）大井埠頭：走行時間：2:28HR:AV 141Mx174 走行距離：79.2km 走行速度：Av 31.9km Mx51.11km Cad: Av77Mx110 平均気温：9℃ 登坂高度：125m 消費カロリー：1383kcal