雨の大井埠頭を独走

平日はぼぼ乗れず

先週の酒席は土曜日だけだったのだが、仕事が終わるのが毎日10:00過ぎ。加えて天候も悪かった。木曜日に隙間にローラーを乗っただけ。

夜連メニューを昼間に

土曜日は午後にミーティングの予定があり、それまで少しだけ走っておく。いやに息が切れるとおもったら心拍数が妙に上がっている。練習不足と体調不良が重なっている？身体も怠いし気持ちも盛り上がらない。とはいえ、周回を重ねる内にだんだんと身体がほぐれてくる。最後の方は普通の感じに近づけた。

家を出るときにはパラパラと雨が降っていたが、路面はあまり濡れない程度なので大井埠頭へ向かう。大井埠頭に着いてしばらくの内に降りが強くなり、路面はしぶきが上がる程になる。とはいえ、今週は全然乗れていないし、身体が冷えを強く感じるまでは我慢して走ることとする。
独走で強度をできるだけ上げて１ｈ少し走る。途中、Ｋ大のトライアスロン部らしい人が、ペースを上げているので、後ろを追ってペースアップ。半周走ったらバイクの練習の最後のペースアップらしく、また独走に戻る。
海岸通りまで戻ってきたら、さほど路面は濡れていない。水天宮前に戻っても路面はほどドライなので。どうやら大井埠頭だけがしっかりと振っていた様だ。
身体が冷えたのですぐにラーメンを食べに行き身体を温めた。

２月の走行距離：ロード：941.4km　一般：100km　合計：1041.4km
思ったより距離を乗っていた。週末も大切だが、平日の夜連が色々な意味で大切。

2/26（木）固定ローラー：走行時間：15:00 走行距離：6.5km
2/28（土）豊洲／新豊洲周回：走行時間：1:45 HR:AV 136Mx168 走行距離：46.4km 走行速度：Av 26.3km Mx44.4km Cad: Av73 Mx95 平均気温：11℃ 登坂高度：300m 消費カロリー：923kcal
3/1（日）大井埠頭：走行時間：2:11HR:AV 139Mx174 走行距離：66.3km 走行速度：Av 30.3km Mx48.2km Cad: Av75 Mx115 平均気温：5℃ 登坂高度：115m 消費カロリー：1194kcal