相変わらずの疲労困憊モード。目が覚めると9:00少し前。今日の走り始めも心拍数が高めなので、あまり無理はしたくない。大井埠頭に着きしばらく独走しているとSチームを中心とした大集団が見えた。ちょっとだけショートカットして合流を試みるが、今日はあま…

相変わらず疲労困憊で体調がすぐれない。出発時の心拍数も70拍を大きく超えている。通常なら普通に生活している時でも、運動前なら70拍は切っているからやはり10拍程度は高い。今週のウィークデイは殆ど乗れずに終わったので、スロースタートで走り始める。…

固定ローラーを少し 今日も夜は雨、仕事もつまっているので２１：００頃まで仕事をしてから固定ローラー。先週土曜日につづきやたらと心拍数が上がる。ローラーのこぎ始めでも80拍程度もある。通常、同じタイミングで70拍以下なので、10拍以上高い。こぎ始め…