遅出で荒川へ

早起きをして、峠に出かけるのも考えたが、どう考えても連休の中日の今日は渋滞が凄そう。久しぶりに荒川へ行く。結局家を出たのは１１：００過ぎ。行きは軽い向かい風の中を進む。ヒバリの高鳴きを聞き、路肩のタンポポや菜の花の黄色、オオイヌノフグリの紫色を楽しみながら進む。吉身町の運動公園まで行き、カップヌードルを食べてから折り返す。帰り道は強烈な向かい風が続く。
Polarの電池が切れて速度も分からなくなるが、どちらにしてもあまり速くは無い。さすがに70km以上のずっと向かい風はいやになる。加えて下流ほど風が強まる。巡航出力を計算するサイトで見てみると。僕の体重で25km/hで風速８ｍ程度の中を巡航すると293w、23km/hでも251wの出力を出しているとの結果。どうりで疲れる訳だ。おそらく延々と2時間以上230wから250w程の出力で走っていたことになる。

3/21（土）荒川　走行時間：5:35　心拍数：Av 144 Mx 164 走行距離：149.7km 走行速度：Av 27.3km Mx 44.5km 　平均気温：12℃　登坂高度：210m　消費カロリー：2630kcal