雨の週末

仕事が立て込み出張が続く、加えて天気も悪い。ということで体調はかなり疲れ気味かつ、発散できる場が無いのでツライ状況。　土曜日は仕事の合間に固定ローラーに乗る。ハイケイデンスで220watt位まで一気にあがる、しかし、古傷だらけの左膝に違和感がある。メディオ近い強度で7分だけ回してクールダウンして終了。

日曜日は、午前中に固定ローラー。１０分アップ、15分メディオ（240~250watt）、1分ソリア（400watt&410wat）2本。少しはさっぱりするが、散歩の足りない犬の様に、イライラ気味。　今週はどうやって乗るのか？？　

3/6（土）固定ローラー　走行時間：18:11 走行速度：Av 27.7km/h Mx 28.4km 走行距離：8.11km 斜度：Av 2.9% 出力：Av 196watt Mx236watt　180cal

3/7（日）固定ローラー　走行時間：38:18 走行速度：Av 24.2km/h Mx36.4km 走行距離：15.42km 斜度：Av 2.9% 出力：Av 209watt Mx460watt　380cal