体感と出力(は無関係

先週末はあまり乗れなかったせいか、体幹まわりの筋肉痛がある。膝まわりにも痛みが少しある。乗る気にはあまりなれなかったが、水曜日は出張、木曜日も帰りが遅そうなので一応ローラーに乗っておく。
アップしていると以外に出力が出る。アップの８分で自然に220watt位まで上がってきたのでそのままメディオ１０分。膝を考えて、軽めのソリア（ではないですね）１本で終了。
体感と出力はあまり連動しないということをあらためて確認。
固定ローラー　2/16（火）　走行時間：30:13 走行速度：Av 24.1km/h Mx 31.9km 走行距離：11.13km 斜度：Av 2.9% 出力：Av 203watt Mx351watt 305cal