荒川をだらだらとサイクリング

午前中は幼稚園の運動会があり、早朝から動く。昼過ぎには終了したので、１時過ぎから荒川へ。今日は身体が怠く、やる気も低い。ダラダラと走る。途中、有名なアメリカ人のロードチーム指導者の人に抜かれる。インターバルでハイペース走をしている様だが、ちょっと刺激されドラフトを使わない様にして、ペースをいただいて追走する。向かい風基調の中を42~45km/h程度の速度で行く。一人になってからはたまにペースを上げて維持するが、だんだんとやる気が失われてきてまた、元のダラダラ走に戻る。
ただ、データを見るとそんなに遅くはないのが不思議。頑張らなくてもあまり速度に変化が無い？
夜は、古い知り合いのバイシクルナビ編集長の河西さんのバンドの１５周年ライブを見に、原宿のクロコダイルへ妻と行き。久しぶりに無邪気に盛り上がる。

荒川9/26（土）：走行時間：2:43 HR:AV 133 Mx167 走行距離：78.4km 走行速度：Av28.8km Mx44.4km Cad: Av69 Mx92 平均気温：27℃ 登坂高度：95m 消費カロリー：1442kcal