出張、時々ローラー

今週は出張があった。加えて今日金曜日は雨。とうことで出張を挟み水曜日と金曜日の夜に固定ローラーで身体を動かしておく。左膝の調子も何となく冴えないままなので、強度を上げすぎない様にする。
明日、土曜日も雨だとのことなので、またローラーか。
お！いつの間にかカウンターが20000を超えていた。　
1/28（水）固定ローラー　：走行時間：23:5min 出力:AV 197 Mx254watt 走行距離：9.47km 走行速度：Av 23.8km Mx 27.0km
1/30（金）固定ローラー　：走行時間：33:1 出力:AV 203 Mx369watt 走行距離：13.31km 走行速度：Av 24.1km Mx 32.5km