ダメダメな大井埠頭

今朝は走り出しから気持ちが盛り上がらない。強風もあるが上げて走ろうという意欲に欠ける。身体も怠く、左膝も今一歩な感じ。大井埠頭に到着後、しばらく独走で走る。チーム後輩のＨ君に追いついたので、フォーム等について話しながらしばらく一緒に走る。Ｍ大学と一緒になったのでしばらくつかせてもらう。時々の掛け合いに反応しながらペースを上げる。その後、また独走になりしばらくして今日の最速集団Ｓチームが来た。飛びついてしばらく走るが、強風下での独走が効いているのか今日の調子が悪いのか？（おそらく両方だろう）どうも一緒に行ける気がしない。案の定、南行きの直線でつき切れ。メーターを見ていると強い追い風とはいえ60km/hを超えていた。ギアが５０／１２ではカバーできない速度域に突入。やはりリアは11tまで欲しい。その後はだらだらと距離消化をして今日は終了。
やはり平日に乗れていないと調子は出ない。なにより気持ちのコントロールが大切なのを再確認。

１月の走行距離

やはり今月はあまり乗れていない。ロード：821.6km、一般：100km、合計921.6km

1/31（金）固定ローラー　：走行時間：32:4 出力:AV 169 Mx286watt 走行距離：12.0km 走行速度：Av 22.0km Mx28.6km
2/1（日）大井埠頭：走行時間：3:44 HR:AV 144Mx178 走行距離：108.1km 走行速度：A28.8km Mx60.3km Cad: Av74 Mx120 平均気温：10℃ 登坂高度：235m 消費カロリー：2155kcal