大井埠頭で集団走行

今日は午後から仕事なので、乗れるのは午前中に限られる。いつもより気持ち早めに9:20頃大井埠頭へ到着。しばらく独走で走る、その後、Ｃ大学の集団に付かせてもらい周回するが、今日は警察のクルマが自転車の走り方をチェックしていたのを嫌ったのか、Ｃ大学は帰ってしまう。また、独走になりしばらくすると元実業団のＨさん、ジャーナリストのＹさんを含むＣチームが来たので合流させてもらう。ちょっと休んでから先頭交代に加わる。独走で筋肉が疲労しているので、心拍が上がる前に筋肉が一杯一杯。なんとか凌いで、最後の５人まで残った所で今日は終了。
やはり集団走行はレベルの合う、あるいはちょっと上のレベルに入らないと練習にはならない。
フォームの修正が効いたのか膝の調子は何とか持ち直した様だ。
大井埠頭1/25（日）：走行時間：3:03 HR:AV 148Mx181 走行距離：97.3km 走行速度：A31.7km Mx48.9km Cad: Av80 Mx120 平均気温：7℃ 登坂高度：155m 消費カロリー：1843kcal