大井埠頭を100km

ここのところ毎週土曜は酒席つづき。ただ、昨日は二次会は飲まずにしのいで、日付の変わる前に戻る。少々眠いがう二日酔いとはならず身体は圧倒的に楽。7:30に起床し。9:00出発で大井埠頭へ。
久しぶりに早い時間に来ると人が多い。特にトライアスリートがスゴイ人数だ。今日の目的は梅雨と仕事で距離を稼げていないのと酒席続きで増え気味の体重のコントロール。午後は予定があるがそれまでに100kmを走ること。
独走で適当なペースで走っていると、M大とどこかの学連らしい二人のトライアスリートと何となくペースが合って一緒に、途中で高速（自転車が）のバスドライバーMさんに追いつきそこから二人で前を引く内に、二人だけに。その後、Mさんの鋭いペースアップにちぎれてまた一人に。しばらく独走していると、今度はN大の小集団に合流。ピスト系の選手を中心としたメンバーの様だ。丁度良い位のペースで2周ほど一緒に走る。その後Ｎ大の大集団に追いつき合流。昨日は八幡平で全日本選手権があった翌日なので大集団は調整モード。昨日のレースではＵ２３，ジュニアともにＮ大は2位に入っていたはず。都合4周程Ｎ大と走ったところで時間切れとなり、1周ダウンしてから戻る。
目標の100kmを達成。久しぶりに足が痙るペースと距離まで走った。気温が低かった筈なのに、戻ってからは身体が火照っている。もうすぐ熱中症との戦いの季節がやってくる。
6/21（火）固定ローラー　走行時間：20:15 走行速度：Av 25.0km/h Mx 30.4km 走行距離：8.42km 斜度：Av3.0% 出力：Av 220 watt Mx324watt　獲得高度：260m　消費カロリー：205kcal

6/23（木）固定ローラー　走行時間：20:20 走行速度：Av 24.4km/h Mx 31.9km 走行距離：8.26km 斜度：Av2.9% 出力：Av 211 watt Mx351watt　獲得高度：252m　消費カロリー：200kcal

6/25（土）固定ローラー　走行時間：21:36 走行速度：Av 25.7km/h Mx 33.5km 走行距離：9.25km 斜度：Av3.1% 出力：Av 232 watt Mx393watt　獲得高度：289m　消費カロリー：220kcal

6/26（日）大井埠頭　走行時間：3:17 HR:AV 148 Mx178 走行距離：106.9km　走行速度：Av32.4km Mx48.1km 平均気温：21℃ 登坂高度：115m 消費カロリー：2065kcal　

今日の午後初めてＬＥＸＡＳ　ＬＦＡの実車に遭遇。独特のデザインですね。