午からの大井埠頭

土曜日は娘のPTAの集まりがあり、結局深夜までの飲みとなった。ゆっくり起床して、洗濯物を干したりしてから出発、大井埠頭には12:00頃到着。今日はN大の姿は無い。ということで独走に徹して周回する。今日は強烈な南風基調。南行きの直線と、風が巻いていて北向きながら向かい風気味の線路横直線で強度を上げることにする。
3周程したところで、後ろに気配を感じる。強度を上げる南行きの直線にかかっていたので40km/h位までペースアップ。公園前の交差点までゆくが、まだ後ろに居る。ペースを落として後ろに着くと、Jプロツアーを走るチームの選手、後で調べたらJエリートで走る選手の様だ。自分が強度を上げる所は前に出あとは後ろについて休む、という感じで４周程一緒に走る。
そのうち、元登録選手のベテランレーサー2名が合流してきて、話しながら2周ほど。お二人とも未だにとても強いし、レースにも積極的に出ておられる。最後はまた独走で3周ほどして終了。
大酒を飲んだ後は意外に走れる時がある、一種のカーボローディングになっているのだろうか。

4/19（火）固定ローラー　走行時間：21:23 走行速度：Av 25.4km/h Mx 30.2km 走行距離：9.03km 斜度：Av3.0% 出力：Av 226 watt Mx315watt　獲得高度：281m　消費カロリー：215kcal　

4/21（木）固定ローラー　走行時間：21:20 走行速度：Av 25.0km/h Mx 31.0km 走行距離：8.87km 斜度：Av3.0% 出力：Av 221 watt Mx333watt　獲得高度：275m　消費カロリー：205kcal　

4/23（土）固定ローラー　走行時間：21:20 走行速度：Av 26.0km/h Mx 31.0km 走行距離：9.12km 斜度：Av3.1% 出力：Av 237 watt Mx335watt　獲得高度：285m　消費カロリー：220kcal　

4/24（日）大井埠頭　走行時間：3:38 HR:AV 141 Mx179 走行距離：108.2km　走行速度：Av29.6km Mx46.2km 平均気温：21℃ 登坂高度：155m 消費カロリー：2123kcal