土曜日は午前中から夕方まで、娘の参加した浅草の流鏑馬の写真撮影に行く。戻ったら16:00前、大分陽が延びたので日没までの２時間を大井埠頭で過ごす。軽めの強度で３周を走って終了。
4/17（土）大井埠頭 ：走行時間：1:56 HR:AV 131 Mx165 走行距離：54.9km 走行速度：Av28.4km Mx47.5km Cad:Av 73 Mx 95 平均気温：9℃ 登坂高度：75m 消費カロリー：995kcal
久しぶりの新木場
午前中は久しぶりに新木場へ行く。最小は独走で５周程を走り、R１に合流。その後はだんだんとペースアップしながら掛け合いに突入。Tさんと最終二人にまで残って終了。午後は大井埠頭でコーチングセッションに臨む。午後の大井埠頭はなかなか良い。人も少なく真剣に走る少数の人だけが残るのでとても走りやすい。
4/18（日）大井埠頭 ：走行時間：4:56 HR:AV 134 Mx178 走行距離：141.6km 走行速度：Av28.7km Mx49.5km Cad:Av 73 Mx 105 平均気温：16℃ 登坂高度：205m 消費カロリー：2648kcal
