夕方に荒川へ

PTAの用事で朝から伊東へ行き、戻ったら16:00。まだ陽が高く良い陽気なので、荒川へ行く。行きは追い風の中を軽めに回しながら行き岩淵水門で折り返す。帰りは向かい風の中を30km/hキープで走る。だらだらとした登りをシッティングで登るイメージでフォームを修正しながら走る。風速4~5mとして240~260watt程度の出力。
ヒバリが高鳴きし、好天。ダイナミックレンジの広い、夕暮れの景色は美しい。
4/10（土）：走行時間：1:40 HR:AV 139 Mx173 走行距離：49.2km　走行速度：Av29.3km Mx44.7km Cad: Av75 Mx97 平均気温：16℃ 登坂高度：50m 消費カロリー：948kcal