新木場で調整走

８：００起床。身体はさすがに重く、軋むような動き。今日は調整のために新木場へ。江東シーサイドマラソンを横目に見ながら新木場に到着。今日は人数は少なめ、所属チームDomaniは２名だけ。R1は最初は２名だったが結局は６名ほど登場。
最初はアップしながら、独走で周回。しばらく走っていると先ほど追い抜いたメンバーが集団で追いついてくる。少し先頭交代しながら走り、その後掛け合いになったので反応。気がつくとまた一人になって独走で周回、クールダウンで終了。
動かしたおかげで身体が大分軽くなった。
11/29（日）新木場周回：走行時間：2:09 HR:AV 129 Mx156 走行距離：61.6km 走行速度：Av 28.5km Mx46.8km Cad: Av65 Mx89 平均気温：12℃ 登坂高度：150m 消費カロリー：1075kcal