荒川を桶川まで

昨晩はマイケルジャクソンの映画「This is it.」を見たせいか、なんとなく興奮状態で就寝時間が遅めになった。自然に目が覚めたら9:00。自転車にまたがったのが10:30。荒川へ向かう。
今日はあまり追い込む気分にならない。疲れが少し貯まっている？　最近長距離を乗ることが少なめになっているので、折り返すまではＬＳＤ的な気分で走ることにする。

のんびり気分で桶川のホンダエアポートまで走るとちょうど飛行船が出発直後。飛行船を見送った後にエアポートの方に行ってみる。スカイダイビングの一団がランディングのタイミングで、その様子をしばらく見る。想像以上に速いスピードで降りてくる。地面に着くのもかなりのスピード。うまい人の自在なコントロールはグライダーの様でこれはきっと気持ちよさそう。

折り返し後は、向かい風基調になることもあり強度を上げる。物見山帰りらしいチームが後ろにつく。向かい風の中ペースを上げ気味にして前を引く。入間大橋を過ぎて少しの所までいくと、後ろからそのチームが上がってくる。先頭は若いが実業団で走っているであろう選手。二人目の年齢の高めの人が、抜きざまに僕の肩に手を回すようにして「速いですね」とフレンドリーに言っていく。まあそうかもしれないが、あちらは山の帰りで、こちらはほぼサラ脚なので大分条件がちがう。この人の走りはとても安定して綺麗な走り。おそらく、かつては全日本レベルで走っていた人だろう。しばらく結構なペースでその人たちと一緒に走り、その後はあちらは練習終了らしく別れる。

後はソリア相当（強めの向かい風の中を33~35km/h程度 想定：320~380watt）の3分走を2回ほどした後は、ゆったり流して戻った。
荒川 10/31（土）：走行時間：4:30 HR:AV 137 Mx178 走行距離：126.7km 走行速度：Av28.1km Mx43.7km Cad: Av69 Mx96 平均気温：21℃ 登坂高度：180m 消費カロリー：2486kcal

10月まとめ

走行距離　ロード：929.43km　一般：100km　合計：1029.43km　消費カロリー（ロード）：18404kcal
夜連を固定ローラー中心にしたので距離は少なめだが、どうにか1000kmはクリア。