台風一過に固定ローラー

昨日の夕方は夕方まで丁度五反田で仕事だったので、そのまま初動負荷トレーニングへ。トレーニングが終わって歩いていると、仕事仲間の方からアルコール付きのミーティングのお誘い。東銀座で21:00頃終了し地下鉄の駅に行くと、またまた、仕事仲間で丁度連絡しようと思っていた方にばったり。そのまま、人形町まで移動してまた飲み会となった。台風接近中の夜なのに妙に人に一杯会った夜だった。
今日は昼過ぎから長ーいミーティング。終了したのが20:00頃。戻ってからローラー。メディオ想定250~270wattで10min、ソリア想定350~380wattで1minｘ４本。　明日もまた飲み会だ。
10/27（火）固定ローラー　走行時間：40:12 走行速度：Av 23.5km/h Mx 37.7km 走行距離：15.70km 斜度：Av 2.9% 出力：Av 198watt Mx500watt　410kcal