曇天の大井埠頭で午後連
昨晩は伯父の誕生パーティーがあったりしたので、夜更かしして就寝。濡れた路面をクルマが走る音を聞きながら寝ていたが、その音が変わった10：00頃に起床。昼過ぎまでは末っ子の勉強を見てから、バスケットボールの練習会場の学校まで送る。
自由になった13：30スタートで大井埠頭へ。自転車はパラパラと4〜5台程度。北東の風が強いので、北行きの区間で負荷をかける様にして走る。北行きの直線では30km/hを維持するだけで息が上がりそうな向かい風。30km/hはキープ、負荷が安定してかけられる所では33~4km/hを程度まで上げて負荷をかける。
4週目に後ろから上げてくる人が居たので、追い風区間だが、半周後ろについて心拍を上げる。城南島であちらはＵターン。ぼくは城南島周回なので別れて後は一人で走り。全部で城南島を含むロングコースを5周して終了。街路樹の桜の葉も少し色づき始めた。秋もだんだんと深くなっていきそう。
