二日酔い後。ローラー

月曜日の夜は、秋の恒例行事べったら祭りに挨拶に出向く。挨拶の後、2次会、3次会と行くことになり、気がつけば6時間も飲みっぱなしになってしまった。朝起きると、顔が赤い。完全な二日酔い。昼過ぎまでアルコールが残っているのが自覚できる有様だった。どうにか仕事をこなした後、固定ローラー。
10分アップ、10分 250watt、最後の1分は300wattまで上げて終了。一汗かいてやっとさっぱりした。
10/20（火）固定ローラー　走行時間：31:13 走行速度：Av 22.4km/h Mx 30.0km 走行距離：11.65km 出力：Av 180watt Mx315watt　310kcal