迎賓館周回で夕連

最近の楽しみは、近所のケーキ屋で１つだけ買って、夕方に仕事場で食べること。ということでたちまち腹回りが少しぷよぷよしてきた。今日は午前中は雨、仕事をする。昼からは長男の学園祭を見に行く。戻ってきたら16:00頃。支度をして坂を登りたかったので皇居経由で迎賓館の周回コースへ。
今日も腹で乗るのを課題にする。フォームのイメージはシュレック兄弟の様に腰を伸ばしての高いポジション。これはなかなか良い感じ。へばり付くより腹回り、背筋までしっかり使える気がする。何より強度を上げても腰への負担感も少なそう。
10/3（土）皇居、迎賓館周回：走行時間：1:44 HR:AV 134 Mx163 走行距離：46.1km 走行速度：Av 26.4km Mx50.7km Cad: Av78 Mx97平均気温：21℃ 登坂高度：320m 消費カロリー：931kcal