大井埠頭をさくっと３周

土曜日の物見山の後は、娘の学校の文化祭へ急ぐ。ちゃんと間に合って色々と見学。最近の子ども達の考えていることを垣間見るのも楽しい。その後はPTA役員の方々と遅くまで酒席。
日曜日は区内の学校PTAとの交流ソフトボール大会。今回は幹事なので、朝から夕方まで海辺のグラウンドでドタバタと過ごす。終了後は地元に帰りチームで打ち上げ。
月曜日は物見山往復のダメージと二日続きの深酒の影響か、眠い・怠いコンディションで動く気がしないまま、仕事をダラダラして１日過ごす。
今朝は７：００起床で大井埠頭へ行く。自転車はバラバラと走っている、コンテナ埠頭も休みだが、トレーラーは時々走っているので注意が必要。早めのペースまで上げて独走で３周。これ位の距離で強度を上げる方向に行く方が、ヒルクライムには良い練習になりそう。都市型趣味として自転車を追求するためにも、近場の坂連メニューを開発しなければ。
戻ってからは妻と浅草へ行き、その後は打合せ＆仕事。
9/22（火）大井埠頭：走行時間：1:44 HR:AV 139 Mx171 走行距離：53.7km 走行速度：Av 30.9km Mx64.1km Cad: Av74Mx91平均気温：23℃ 登坂高度：75m 消費カロリー：987kcal