軽めの大井埠頭

８：００に起きて、メール、食事をこなしてからスタート。大井埠頭には９：３０過ぎに到着。パラパラと自転車の姿が見える。大きな集団はN大学のみ。N大学と一緒になるかと思ったが、レース序盤の一人逃げ状態で、独走のまま差が詰まることもなく走り続ける。途中、ハイペースなトライアスリートお二人に追いつきしばらく併走するが、あちらは城南大橋でUターン、こちらは城南島周回なので別れてまた独走。走る内にだんだんと南風が強まる。とはいえ、好天、自動車も自転車も少ない中２ｈ程走って戻る。戻るとすぐに仕事の電話があり、日本橋でランチミーティング。その後は、家に来客で昼間からビールを飲みながら過ごす。
4/29（水）大井埠頭：走行時間：2:24HR:AV 138Mx171 走行距離：75.3km 走行速度：Av 31.9km Mx52.2km Cad: Av72 Mx115 平均気温：18℃ 登坂高度：95m 消費カロリー：1342kcal