今週も強風の大井埠頭へ

大井埠頭で高速集団走行

9:30過ぎに大井埠頭へ到着。１周する内に最速グループＳチームと合流。高速に身体が慣れるまではしばらく後ろに付かせてもらう。だんだんと先頭交代に入れてもらう様にして強度を上げる。２時間程走ったあたりで、急にダッシュがかかり、自分はそこで終了。先週のダメダメよりはましだが、レベルのちがいを実感。もちろん、メンバーは元実業団選手を含むホビーレーサーとしてはハイエンドに近い方々なので、こちらの練習量では当然なのだが。
途中、ベテランジャーナリストのＫさんに会った、新しい自転車を買われたそうだ、むかしながらの美しいフォームは追いついてもすぐにわかる。昔はフォームにもっと美学があったが、昨今そのような意識が薄れているのを実感。

今日の気づき：フォームを観察

昨日の続きで加重のかけ方を意識して乗った。速い方々と走ってとそれぞれのフォームを観察できるのも重要な機会だ。膝を絞るのか、アウトエッジ加重で真っ直ぐ下ろすのか、これも人それぞれだ。今日のメンバーは絞る傾向の人が多かった。先週一緒に走ったＭ大学の選手達はアウトエッジ加重的な乗り方をしていた人が多数派。要は膝などの故障にならず加重をかけられれば良いのだが、自分にとっての選択肢はこの点では無くアウトエッジ加重となる。

2/8（日）大井埠頭：走行時間：3: 01 HR:AV 149Mx183 走行距離：97.2km 走行速度：A32.1km Mx57.5km Cad: Av81 Mx130 平均気温：11℃ 登坂高度：185m 消費カロリー：1837kcal