大井埠頭で軽めのラン

サドルを2mm下げる

昨晩は遅くまで妻と近所で飲んでいた。ので、ゆっくりと起きて色々と用事を済ませてから走りにでかける。大井埠頭には12:00頃に到着。昨日の荒川ランの時、ポジションに違和感を感じた。サドルの当たりもどうもよろしくない。今日走り始めた時、サドルが高く感じた。何も変えてないないのに、と思ったら、非常に影響の大きいパーツを交換していた。先週、シューズを替えたのだった。クリートの固定ネジ穴の１つがバカ穴になってしまい、替えたのだった。どうやらソールの厚みが少し薄くなった模様。2mm程サドルを下げてみる。結果、サドルの当たり、脚の伸びる感覚、ハンドルとの位置関係の感覚等々、様々な違和感が一気に軽くなった。　今日の大井埠頭ではクマゼミの声は聞かれなかった。

9/7（木）大井埠頭　走行時間：2:37 HR:AV 131 Mx167 走行距離：77.5km 走行速度：Av29.6km Mx47.5km ケイデンス：Av77 Mx97 平均気温：32℃ 登坂高度：110m 消費カロリー：1284kcal