雨の止み間に夜連へ

負荷に耐える膝になった？？

昼間は久しぶりに晴れ間が見えたが、天気予報は夜は雨。19:00時過ぎに事務所に戻ると天気は保ちそう。19:30過ぎから豊洲へ夜連へ。今日もいつもと同じ１０周メニュー。しかし膝の安定性が増したのが嬉しい。登坂時に一瞬左膝を痛めそうになるが、結局は大丈夫。高負荷に耐える膝の使い方を50歳にしてやっと獲得できそうだ。負荷さえかけれれば色々とやることはある。これが出来なかったのがこれまでの30年間。全く初動負荷様々だ。
8/27（水）豊洲周回　走行時間：1:41 心拍数：Av130 Mx167 走行距離：44.6km 走行速度：Av26.5km Mx45.0km 平均気温：24℃ 登坂高度：245m 消費カロリー：817kcal