酷暑の荒川ラン

Defeetアームスキンライト

末っ子を学校に送りだしたりしている内に9:00過ぎになり、結局出発したのは9:30過ぎ。今日は暑くなりそうだ。今日の新装備はDeFeetのアームスキンライトという日焼け防止アームカバー。白いメッシュの柔らかい生地で装着感も良く、結構涼しい。なかなか良い感じ。

みなさん早めのスタートで走っている

秋が瀬公園で最初の水補給。この気候だから水だけはこまめに補給して切らさない様に注意。ここでは北千住Ｆチームのメンバーの人が多数居た。6:00集合で物見山へ行った帰りとのこと。確かに夏は暑くなる前に走ってしまうのが一番良いが、なかなか自転車だけに時間の使えない自分には真似できない場合も多い。羽倉橋の先で、R１チームのＴさんと会いしばし立ち話。桶川でＵターンしての帰りとのこと。

酷暑の中を走る

夕方に予定があるので、吉見町総合運動公園で水を補給して引き返す。今日の様な天候だと、吉身町の桜並木は夏はとても快適。秋が瀬公園の蝉も先週よりも、大分数が増えている。蝉の声の中を走る。今日は風が巻いている感じで、向かい風基調ながら時々風向きが変わる。32~35km/h位のアベレージを維持する。帰りも秋が瀬と岩淵で給水しする。岩淵あたりからは発達した積乱雲が近くに見え始める、おかげで日光が遮られ少し涼しくなった。到着後に、にわかに暗くなり、雷が鳴り突風が吹くが、雨は結局降らずに終わった。

7/12（土）荒川　走行時間：5:05 心拍数：Av147 Mx168 走行距離：149.6km 走行速度：Av29.4km Mx45.1km Cad Av79 Mx115 平均気温：34℃ 登坂高度：205m 消費カロリー：3043kcal