午後から大井埠頭へ少し

GW最終日、午前中から昼過ぎまで、仕事をしながら末っ子の勉強を見る。昼食を採り２時過ぎから大井埠頭へ行く。北部陸橋上、陸橋下、埠頭公園交差点に警察の警備。胡錦涛主席に来日のためのものの様。１週して戻ってくると、各場所の警察はパレードが通過したらしく撤収。
強めの南風の中、南向きは３０〜３５km/hキープ。北向きは４０〜５０km/h程のペースで走る。時間が短いので強度を保つ様に気をつける。今日はケイデンスを少し落とし、筋肉に負荷をかける方向で乗る。
夕方からは、妻、子供たちと亀戸へ行きテニス。帰りにみんなでラーメンを食べてGWは終了。

5/6（火）大井埠頭　走行時間：1:47 心拍数：Av147 Mx170 走行距離：55.6km 走行速度：Av31.1km Mx52.0km 平均気温：24℃ 登坂高度：85m 消費カロリー：1063kcal