洗濯のち大井埠頭

午前中は昨日に引き続き、毎年この時期恒例の家のカーテンの洗濯。下の子供たち二人と一緒におにぎりをつくって昼食。13:00頃に出発して大井埠頭へ。一昨日の焼き肉、昨晩の沖縄料理と毎日結構な量のお酒を飲んでいるので、体調はあまりよろしくない。強度を上げる気にもならないので、コンディショニングとダイエットに割り切って走る。
全く山に出かけていないので、登りの感覚が無くなっている。今日は北部陸橋を上に登る周回にする。これだけでも登坂高度はいつもの倍くらいにはなる。淡々と６周して終了。
5/5（木）大井埠頭　走行時間：3:00 HR:AV 137 Mx165 走行距離：89.9km　走行速度：Av30.2km Mx44.3km 平均気温：16℃ 登坂高度：190m 消費カロリー：1640kcal