疲労困憊のまま大井埠頭へ

いつも通りに７：３０に一度目が覚めるが、起き上がれない。結局８：３０近くなって起床。朝食を摂り出発できたのは９：４５。遅い時間いなったので、遅くなっても走りやすい大井埠頭へ向かう。
大井埠頭についてしばらく独走。今日は自転車が多い。2周目に元プロトライアスリートのNさんが来たので後ろに着く。いきなり40km/hオーバーのハイペース。向かい風区間でもあまり落ちずに40km/h弱。なんとか城南橋までは凌ぐが折り帰りの登りでさすがにもう一杯。１周も保たずに切れる。
着いてすぐということもあるが、体調が悪いのだろう。かなりの強度なのに心拍数を見ると170少し、本来なら180近くに上がるべきところだ。
その後は強度を上げる気もなく、だらだらと周回をこなしてから帰る。今、こうしていてもとても眠く怠い、まだまだ、本調子には遠い体調。
大井埠頭　1/24（日）：走行時間：2:37 HR:AV 134 Mx175 走行距離：76.3kmkm 走行速度：Av29.0km Mx47.1km Cad: Av72 Mx110 平均気温：8℃ 登坂高度：110m 消費カロリー：1416kcal