物見山へサイクリング

今週は水、木と酒席がつづき金曜日は出張になり。少々疲労困憊気味。７：３０に一度目が覚め、学校があるのに寝坊している長男を起こしてから二度寝。９：００に起きて、結局走り始めたのは１０：３０。軽い向かい風の中を30km/h+程度で走る。今日もアドレナリンの出ないまったりモード。来週末は全く乗れない予定なので、スタートは遅いが物見山へ行く。
物見山で、ソリア相当のヒルクライムを4本インターバルでやって引き返す。帰りに空腹感が出てきたので、気になっていた手打ちうどん屋「陣屋」に立ち寄る。田舎風で実直なうどんはほぼ想像通りにおいしかった。誰かの家に招かれて食べたかの様な家庭的な雰囲気。
風向きが微妙に変わっていて、帰りも向かい風気味。岩淵から堀切まではメディオのイメージで33~34km/h程度をキープする。最後にスプリント気味に上げてメディオ終了。あまり追い込んでないので身体へのダメージはあまりなく走れた。
休耕田や空き地のススキの穂が低い日差しを受けて、輝いているのが綺麗だった。

荒川／物見山　11/7（土）：走行時間：5:41 HR:AV 140 Mx176 走行距離：163.5km 走行速度：Av28.8km Mx51.1km Cad: Av69 Mx105 平均気温：19℃ 登坂高度：455m 消費カロリー：3284kcal