暖かな大井でハイスピード走
出張有り、夜中までの宴席有りの先週は過労モード。今朝は起きたら10:00近く。朝食、支度をして大井埠頭には11:00近くに到着。すぐにトライアスリートのハイスピードの集団が来たので飛びつく。ＳＤ大学チームが、追い抜いていったのでそちらに乗り換えてしばらくはしる。久しぶりの集団走行。ハイスピードで走り続けるのはやはり気持ちはよい。その後はＴ大チームが前へ抜けたのでそちらと走る。交替にも時々加わりながら周回を重ねる。ペースはずっと40km/h前後、速い区間では45km/hを超えて50km/hに近づく。精神的には負荷を抜かない独走の方がペースは遅くともきつい。関節や筋肉へのダメージも昨日の方がかなり大きい。練習としては独走を基本とするのがやはり効率は良さそうだ。
