あまり自転車的でない生活

昼過ぎから大井埠頭へ

昨日（土曜日）はPTA活動をしている学校の周年行事が有り、朝から夜遅くまでずっとドタバタ。無事行事が終わってからは２次会、３次会・・・・たぶん５次会まであり。家に戻ったのは24:00近く。結局12時間近くずっと酒席。今朝は地域のお餅つき大会があり、挨拶に出向く。できるだけお酒は飲まない様にして、というか、やっと抜けたところなので本当は飲みたくない。どうにか午過ぎには手が空いたので、大井埠頭へ出発。今週は月曜日から木曜日までずっと出張なので、夜連もできない。なので、今日意地になって乗ることはとても意味があるのだ。
大井埠頭に着くとパラパラと走っている人がいる。２週目でトライアスロンチームの速い集団が来たので飛びつくが、１周しただけでバイクパートの終了でまた一人に戻る。その後、同じ所属チームのH君が居たので１周だけ話しながら走る。後は、独走で2h。75rpm~80rpm程度のケイデンスで、腰の左右で乗り込んでゆく様なペダリングで走る。北風が基本の様だが、風が巻いていて南行きでも向かい風の区間がけっこうある。反対に北行きで追い風区間もある。昔は季節風が吹く季節の風向はもっと一定だった気もするのだが、気のせいだろうか。距離はなんとか100kmを確保。

明日からは、しばらく中国地方へ出張。ジョギングの支度はしようと思うが。走る時間が取れれば良いのだが。

12/5（木）固定ローラー　　走行時間：32:45 　出力：Av 192 Mx 381 走行距離：12.74km 走行速度：Av23.4km Mx32.9km

12/7（日）大井埠頭　走行時間：3:38　心拍数：Av 136 Mx 161 走行距離：109.0km 走行速度：Av 30.0km Mx48.2km 　Cad：Av75 Mx99 平均気温：10℃　登坂高度：125m　消費カロリー：1911kcal