さくっと２時間大井埠頭

午前中は末っ子の小学校の学芸会。午後早めは真ん中の長女の中学校のPTA行事があり、身体が空いたのは夕方。夜はまた酒席があるので、その隙間に走っておく。４：００前にスタートして大井埠頭へ行く。風は吹いているが巻いている、追い風、向かい風がはっきりしない。
あまりしっかりは走れないので、調整と割り切ってそこそこのペースで、ペダリングをチェックしながら走る。
１０月の走行距離：ロード：906km 一般：100km　合計：1006km
どうにか1000kmをクリア。
11/1（土）大井埠頭　走行時間：1:59　心拍数：Av 126 Mx 155走行距離：55.2km 走行速度：Av 29.8km Mx45.4km 　平均気温：18℃　登坂高度：75m　消費カロリー：844kcal