初動負荷と自転車

　故障の多い身体でロードレーサーに乗る身。　中学・高校時代に膝・足首の靭帯を壊し、まともに走れない様な身体でもできるスポーツとして、ロードレーサーに乗ることはもう３０年続けてきた。
　とはいえ、強度を上げるとすぐに膝が痛み始める、膝回りの筋肉を固める様なトレーニング（レッグプレス等）をして、ごまかすこともしてきたが、抜本的解決には至らなかった。
　初動負荷トレーニングを始めて３年、最近になってやっと強度を上げた走りに耐える身体の使い方が少しできる様になってきた。
　今年で齢５０、大分遅いタイミングだが、まだ少しは速くなれるかもしれない。と思い、続けている。
自転車、トレーニング、諸々、綴る場としたいと思う。