膝と相談してのバイキング 高校時代に左膝の靱帯を痛めて以来、いかに左膝に強い痛みを出さずに運動するかが課題となった。色々な取組、紆余曲折があったがたどり着いたのが初動負荷トレーニングだった。身体の前(腹)側を使いがちな癖を脚、身体の裏(背中…
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