コツコツと。。 気分は上がらず、乗れる日も少ないが、メディオ走だけは黙々とこなす。いずれも最後の3分は、ギアをどんどんと重くしてゆき最後は300watt弱まであげる。トルク型走法を意識したメニュー。6/23(水)固定ローラー 走行時間:25:12 走行速度:…
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