午前中から午すぎまで、家事や仕事をして過ごす。遅めの昼食を摂ってから大井埠頭へ行く。強い南風の中を一人で周回していると、この前の日曜日のK大の集団でもお見かけした京都のクラブチームジャージの方と一緒になる。1周半ほど、高めの強度で先頭交代し…
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